Dauguma jaunuolių neįtaria, kad gali atsidurti priklausomybėje nuo narkotikų, nes savo gyvenimo laukia toks laimingas, koks yra dabar, tik turėdami puikias galimybes. Bet, deja, gyvenimas daugeliui gali atnešti tam tikrų nepatogumų, o tada besikeičiantis pasaulis tęsis.sulenkti"iki pirmo pasidavimo. Tai galima lengvai pastebėti bloguose įpročiuose.
Kol vieni priklausomi nuo narkotikų ir kitų medžiagų dėl jaunystės klaidų, kiti – tiesiog atsitiktinumo aukos. Sunkiomis gyvenimo akimirkomis jie susižeidžia ir tampa priklausomi nuo skausmą malšinančių vaistų ar antibiotikų. Tada jie yra priversti visą savo gyvenimą kovoti su priklausomybe nuo narkotikų, nepaisant iš pradžių nenoro tapti priklausomi. Štai keletas patarimų tiems, kurie bando įveikti priklausomybę. Taip pat peržiūrėkite straipsnį 10 geriausių būdų padėti narkomanams.
1. Pasidalinkite su draugu
Būtina turėti su kuo pasikalbėti apie priklausomybės kovą. Jis gali būti šalia tuo momentu, kai atrodo, kad išeities nėra ir rankos nuleistos. Jis taip pat gali padėti susirasti specialistą.
Žmonės linkę dirbti su savimi, jei su kuo nors dalijasi problema, blogų įpročių problema nėra išimtis. Raskite žmogų, kuriuo galite pasitikėti, pasakykite jam apie savo kovą ir paprašykite pagalbos. Galbūt jus sudomins straipsnis 5 būdai atsikratyti priklausomybės įpročių (ir įgyti gerų įpročių).
2. Maskva buvo pastatyta ne iš karto
Daugelis bijo, kad kova su priklausomybe gali užtrukti ilgai. Suprasite, kad jūsų tolesnis gyvenimas priklausys nuo narkotikų vartojimo. Taip, atsiras emocinių ir fizinių problemų. Tačiau kai vėl atsiranda noras vartoti narkotikus, pagalvokite apie ilgalaikes pasekmes ir leiskite šioms mintims atitraukti jus nuo priklausomybės.
3. Užbaikite savo laiką
Norėdami iš tikrųjų įveikti priklausomybę, turite suprasti, iš kur kyla noras. Daugeliui žmonių priežastis yra vienatvė ir mėgstamo dalyko trūkumas. Nuobodulys skatina priklausomybę. Tai reiškia, kad norėdami išspręsti problemą, turite ne tik atsisakyti blogo įpročio, bet ir užpildyti tuštumą kažkuo geru.
Apsvarstykite galimybę užsiimti hobiu, apie kurį visada svajojote... Arba geriau išbandyti sportą ar fizinį darbą, kuris jums patinka. Taip ne tik užpildysite laiką, bet ir jausitės sveikesni. Ir, kaip žinote, sveikame kūne yra sveikas protas.
4. Pratimai
Grįžtant prie ankstesnio punkto, mankšta yra būtina norint sėkmingai įveikti priklausomybę. Pratimai padės sustiprinti kūną ir protą. Priklausomybė dažniausiai yra tam tikra kūno troškimo forma, kuri nugali valios jėgą, todėl jai sunku atsispirti. Ji yra visiška sveiko gyvenimo būdo priešingybė. Sportuodami, ugdydami discipliną ir sunkiai dirbdami pastebėsite, kad galėsite geriau kontroliuoti visą darbo su savimi procesą. Papildoma premija yra tai, kad atrodysite ir jausitės geriausiai.
Priklauso nuo to, sunku. Daugelis žmonių su tuo kovoja. Niekada nesijausk vienišas. Nustebsite, jei sužinosite, kiek jums pažįstamų žmonių gali patys kovoti su narkomanija ar kitomis priklausomybėmis. Jei nepažįstate nieko, kas galėtų jums padėti, yra daug internetinių palaikymo grupių ir karštųjų linijų, kuriose bus išgirstas jūsų rūpestis. Taip pat padės daugelis vietinių religinių organizacijų.
Rekomenduojame žiūrėti:
Norėdami atsikratyti priklausomybės, pirmiausia turite suprasti, kas sukelia šią priklausomybę. Kaip veikia narkotikai ir kodėl žmogus, kartą pabandęs, nebegali sustoti, aprašyta šiame vaizdo įraše.
