Nuo mažens mums buvo sakoma, kaip svarbu mokykloje tobulėti, gauti gerus pažymius ir puikiai išlaikyti egzaminus. Mokyklose, kolegijose, universitetuose beveik visas mūsų dėmesys nukreipiamas į tai, ką mums duoda švietimo sistema. Nesupraskite manęs neteisingai, aš nesistengiu nuvertinti tokio mokymo ar pačių mokymo įstaigų. Tam tikru jūsų gyvenimo momentu tai turi prasmę. Tačiau, kaip taisyklė, mes nepaisome tokio vienodai svarbaus aspekto kaip savęs tobulinimas ir asmeninis augimas, kurie atlieka ne mažiau svarbų vaidmenį.
Dažniausiai savęs tobulinimo svarba lieka nepastebėta. Dažniausiai nutinka taip: mes, arba kaip vadiname, be galo atidėliojame problemas, bandome užrakinti savo vidinius demonus, kategoriškai atsisakydami susitikti su jais akis į akį arba užsidedame rožinius akinius ir bandome gyventi spalvingose iliuzijose. Griežta realybė, draugai, nuo savęs nepabėgsi. Kuo toliau ir ilgiau bėgate šį maratoną, tuo gilesnę duobę sau kasate dėl tos paprastos priežasties, kad vieną akimirką visi tie santūrūs jausmai, emocijos, neišspręstos problemos išplauks į paviršių, kas jus priblokš ir šokiruos.
Ką daryti, klausiate? Pirmas žingsnis – reguliariai pradėti stebėti save, būtent: mintis, emocijas ir tai, kaip į visa tai reaguojate. Ir, žinoma, palaipsniui paverskite savęs tobulinimą neatsiejama savo gyvenimo dalimi, susiliedami su juo.
darbas su savimi, kaip ir treniruotės, turėtų būti lygiavertis ir tapti jūsų gyvenimo būdu. Idėja yra sutelkti dėmesį į nuolatinį kiekvieno savo gyvenimo aspekto kūrimą ir tapti vis tobulesne savo versija.
Žemiau yra 12 priežasčių, kodėl asmeninis augimas yra toks svarbus, nesvarbu, kiek jums metų:
1. Sąmoningumo ugdymas
Tiek daug laiko praleidžiame pažindami kitus žmones, spręsdami jų problemas, kad pamirštame apie pagrindinį savo gyvenimo žmogų – apie save. Akimirką įsivaizduokite, kad pradėjote investuoti šiuos išteklius, kad geriau pažintumėte save. Tavo gyvenimas atrodytų visiškai kitaip, ar ne?
Tapti dėmesingesniu ir sąžiningesniu sau yra pirmas žingsnis šiame sunkiame savęs tobulėjimo kelyje. Nusiėmę rožinius akinius ir pradėję įsiklausyti į save, susipažinsite su objektyvia realybe ir galėsite pažinti visą jos įvairovę, nepaisant to, kad kai kur ji gali būti atšiauri ir negailestinga. Žinoma, tokia savistaba yra nuolatinis procesas.
Visą gyvenimą susidursite su įvairiais išgyvenimais ir problemomis, kurios ne tik suteiks galimybę vis labiau pažinti save kaip asmenybę kaip visumą, bet ir pradėti suvokti savo mintis bei emocijas. Pradėsite geriau suprasti, ką reiškia būti „tu“. Taigi, norint žengti savęs tobulėjimo keliu, labai svarbu neprarasti ryšio su savimi.
2. Stiprybių stiprinimas
Savęs tobulinimas leis jums aiškiau pamatyti savo stipriąsias puses ir nukreipti jas tinkama linkme. Suvokdami, kokius nuopelnus turite, pasitarnausite bet kurioje gyvenimo srityje – nuo tarpasmeninių santykių iki karjeros kūrimo.
Pamatysite aiškesnį vaizdą, susijusį su jūsų siekiais, ir atrasite, kurioje aplinkoje jums labiau pasiseks. Be to, tai pripildys pasitikėjimo savimi, išsikelsite didesnius, ilgalaikius tikslus ir jų pasieksite. Galų gale, tik tada, kai žinote, ko norite, galite pradėti to siekti.
Siurbdami ir naudodami savo stipriąsias puses, labiau tikėtina, kad pasieksite sėkmės ir toliau kursite laimingesnį ir visavertiškesnį gyvenimą.
3. Trūkumų išdirbimas
Nors stiprybių atradimas yra svarbus tobulėjimo aspektas, tai nesumažina savo silpnybių priėmimo ir susitaikymo su jais svarbos. Jokiu būdu nesigėdykite jų! Matykite jas kaip tobulinimo sritis. Visi mes vienaip ar kitaip turime savo privalumų ir trūkumų, kurie kartu formuoja mūsų asmenybę. Juk būtent trūkumai, netobulumai daro mus žmonėmis.
Vienas iš asmeninio augimo iššūkių yra pažvelgti į šiuos trūkumus, kurie trukdo siekti didybės. Priimkite savo silpnybes, nustatykite, iš kur kyla jų šaknys, ir pasiryžkite išnaudoti visas geriausias jų savybes.
„Bet tai taip sunku“, - sakote jūs ir būsite teisūs. Taip, tai nėra lengva, bet tikrai įmanoma. Tegul kiekviena jūsų saviugdos kelio silpnybė virsta stiprybe ir padeda judėti pirmyn.
4. Komforto zonos išplėtimas
Būti savo komforto zonoje reiškia lėtai, bet užtikrintai kasti sau duobę. Tikrai, viena vertus, tai yra jaudulys, patogiau, bet, kita vertus, tai veda į sąstingį. O ten, kur gyvenimas teka pagal inerciją, tu niekada neužaugsi.
Vertingiausias darbo su savimi principas būtinai reikalauja išeiti iš komforto zonos. Tai pastūmės jus susidurti su savo demonais, išbandyti tai, ko niekada nebandėte, rizikuoti ir mesti sau iššūkį. Tai apima ir pakilimus, ir nuosmukius. Būs atvejų, kai pateksite į savęs atradimo srautą, tačiau tai nepaneigia pralaimėjimo.
Nepasiduokite ir neleiskite, kad šios nesėkmės jus nuliūdintų, nukrypkite nuo pasirinkto kelio. Esmė ta, kad tai, kad bandėte, turėtų jus motyvuoti niekada nenukabinti nosies ir tenkintis tuo, ką turite. Todėl net būdami naujoje, bet greitai jums pažįstamoje aplinkoje, jūs tikrai ir toliau griausite šias kliūtis. Juk garsioji frazė sako, kad „gyvenimas prasideda ten, kur baigiasi komforto zona“.
5. Protos būsenos gerinimas
Svarbi saviugdos priežastis bus jos teigiamas poveikis psichinei sveikatai. Kai dirbi su savimi, geriau pažįstate save, pradedate neskausmingiau išgyventi savo neigiamas emocijas, nes suvokiate, kokios mintys ir veiksmai sukėlė. Tiesiogine prasme filtruosite viską, kas vyksta, o žinodami priežastį, galėsite kitaip reaguoti į tam tikrus įvykius.
Tie, kurie neužsiima savistaba ir nėra susitelkę į savo dabartinės versijos tobulinimą, tikrai sumažins tikimybę užmegzti priežastinį ryšį, įstumiantį juos į toksiškų, ryjančių išgyvenimų piltuvą, žinoma, toliau gyvens pagal nutylėjimą ir periodiškai. tapti savo neigiamų emocijų įkaitais. Savęs apgaudinėjimas, pabėgimas nuo problemų niekada nieko gero nepriveda.
6. Harmoningi, tvirti santykiai
Kai dirbate su savimi, santykiai su aplinkiniais automatiškai pereina į naują aukštesnį lygį. Nesvarbu, ar tai būtų bendravimas, verslas ar vaikų auklėjimas. Pavyzdžiui, jei atsitiko taip, kad jūsų karštas nusiteikimas visada buvo skandalų šeimoje priežastis ar kliūtis bendraujant su klientais darbe ir esate linkęs palūžti be jokios aiškios priežasties, tuomet sąmoningai dirbkite su šia savo nuosavybe. asmenybė, išmoksite pažaboti pyktį ir ramiau reaguoti į tam tikrą situaciją. Kaip minėta aukščiau, šie teigiami pokyčiai atsispindės jūsų bendraujant su aplinkiniais ir sustiprins tuos ryšius.
Norint susidoroti su tokia suirute ir užmegzti prasmingus, ilgalaikius santykius, svarbiausia yra pradėti nuo savęs, pažvelgti į vidų ir pirmiausia susitvarkyti su savo galvoje esančiais tarakonais.Be kita ko, kai sieki tapti savarankišku, visose srityse patobulėjusiu žmogumi, esi tiesiog pasmerktas kurti sveikus, harmoningus santykius, nes pritrauksi saviškius.
7. Motyvacija
Įsivaizduokite, kad esate alpinistas, kopiantis į kalną, ir kiekviena kliūtis, kurią įveikiate sukandę dantis, įkvepia jus kopti aukščiau. Tas pats nutinka, kai kalbame apie darbą su savimi. Kiekvienas siaubas, su kuriuo susiduriate, kiekviena kliūtis, kurią sulaužote, motyvuoja jus tęsti, motyvuoja laikytis kurso ir toliau tobulėti.
Motyvacija ir savęs tobulinimas yra neatsiejamai susiję. Šis nenutrūkstamas ciklas, kai matai savo pastangų vaisius ir esi kupinas optimizmo, kuris negali nevesti į norą atrasti savyje stiprybės ir eiti toliau, aukščiau, stipriau, peržengti toli už žmogaus galimybes! Visa tai palaiko reikiamą veržlumo lygį ir susidomėjimą nuolatiniu augimu.
8. Kompetentingo sprendimų priėmimo įgūdžių ugdymas
Norite to ar ne, visas mūsų gyvenimas yra pagrįstas sprendimų priėmimu ir pasekmėmis, su kuriomis vėliau susidursime. Žinoma, svarbu rasti savyje jėgų ir drąsiai prisiimti atsakomybę už parodytą iniciatyvą. Tačiau ne mažiau reikšminga bus tai, kas vadinama „neduok atgal“, nedvejokite ir, žinoma, pirmiausia gaukite rezultatą, kurio tikitės.
Veiksmingi sprendimų priėmimo įgūdžiai yra pagrįsti savistabos galimybe, situacija apskritai ir pasitikėjimu savimi bei savo jėgomis, kurios yra jūsų pastangų ugdant save vaisius. Kai žinai, ko nori išeiti iš esamos situacijos, prieš tai viską išanalizavęs, pasvėręs visus už ir prieš, žinok, kad tikimybė, kad esi pasmerktas sėkmei, išauga daug kartų.
9. Iš tiesų prasmingo gyvenimo radimas
Sprendimas eiti asmeninio augimo ir saviugdos keliu, paremtas veiksmais, suteikia jūsų gyvenimui reikšmingumo ir įneša daug spalvų. Būtent tai išlaiko jus gyvą, padeda susitelkti ties ilgalaikiais, gyvybiškai svarbiais tikslais ir palaiko motyvaciją. Jūs nuolat esate aukštame emociniame lygyje. Be to, tai pagerina jūsų fizinę ir dvasinę savijautą, todėl jūsų kelionė tampa įdomesnė ir įsimintinesnė.
Su tokiu ryžtu, su šiuo užtaisu išmoksti priimti visus iššūkius, apeiti visas kelyje iškylančias kliūtis. Kas ten... jūs pasiruošę perkelti kalnus! Tokia laimė, kai žinai, kad tavo veiksmai ir pastangos turi gilią prasmę, o prieš tavo akis visada yra puikios perspektyvos, gražios ateities vaizdas.
10. Proto aiškumas
Šiuolaikiniame pasaulyje gana sunku pasiekti proto aiškumą, nes aplink yra tiek daug trukdžių, kurie nuolat atakuoja mūsų sąmonę. Vis dėlto, kai tik saviugda tampa jūsų gyvenimo prasme, matydami perspektyvą, pamažu imate atsiriboti, o aplinkui skiriate mažiau dėmesio ir atitinkamai netvarkos jūsų galvoje bus vis mažiau.
Būdami tokioje išradingoje sąmonės būsenoje, galėsite sąmoningiau susikoncentruoti į tai, kas jums svarbu, ir išvengsite pagundų, kurios atitraukia jus nuo misijos. Žinoma, niekas neatšaukė to, kad jus aplenks akimirkos, kai jausitės sutrikę, neryžtingi, o galvoje kils netvarka, o noras pasiduoti ir pasiduoti bus neįsivaizduojamai stiprus. Nenusiminkite, nes turėdami patirties išsiugdysite kantrybę ir ramiai nekreipsite dėmesio į visa tai, o abejonių į jūsų gyvenimą įsiveržs vis mažiau.
11. Atnaujintas žvilgsnis į klaidas ir gyvenimo būdą
Nuolat investuojant išteklius į darbą su savimi, palaipsniui, automatiškai keičiasi jūsų mąstymo tipas. Paprasčiau tariant, jūs nuolat ieškote ir įsisavinate naudingos informacijos, įskaitant konstruktyvią kitų kritiką. Be to, kuo labiau jums tai patinka, tuo atviresnis būsite sulaukti atsiliepimų iš kitų žmonių, kurie gali bet ko atkreipti dėmesį į jūsų trūkumus, trūkumus.
Tokie žmonės, užuot bėgę nuo savo problemų, likę neišmanėliai, pasikliauja pasimokymu iš savo klaidų ir nelipdami ant to paties grėblio, o tai neabejotinai priartina prie sėkmės.
Toks mąstymas, požiūris į gyvenimą apskritai, jei norite, yra neįtikėtinai veiksmingos priemonės norint išsikovoti geresnę vietą saulėje.
12. Meilės sau ir atjautos puoselėjimas
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, žinoma, yra užuojautos ir meilės sau jausmo ugdymas.
Yra nuomonė, kad, sakoma, jei myli ir priimi save tokį, koks esi, savęs tobulėjimas neįmanomas ir neturės jokios prasmės. Kad elgtis su savimi supratingai, užuojautos jausmu, net ir išgyvenant krizę, reiškia parodyti silpnumą. Bet tai yra mitas, draugai.
Tikras dabartinės savo versijos atnaujinimas ir malonumo gavimas procese kyla ne iš savigraužos, nusivylimo pozicijos. Tiesą sakant, tai, ką darai, yra tai, kad nustačius, kas tau svarbu, pradedi į tai kreipti dėmesį, investuoti išteklius, įveik visas kliūtis, įskaitant psichinius spąstus, kurie tave stabdo, visokeriopai palaiko save, elgiesi supratingai. . Juk tik priimdamas ir mylėdamas save dabar, tik tokį, koks esi, turi galimybę patirti neapsakomą palaimą ir atskleisti jau viduje esantį beribį resursą – savo potencialą.
Baigdamas noriu pridurti, kad visi turime ribotas idėjas apie save ir savo galimybes, nesvarbu, ar tai būtų 70 metų pensininkė, mananti, kad gyvenime jau per vėlu ką nors keisti, ar 22 metų mergina. kuri išbando save naujoje uždarbio srityje ir kupina baimių bei abejonių. Idėja yra susikaupti, pažvelgti ir peržengti šias išankstines nuostatas rizikuojant, pradedant eksperimentuoti. Kadangi galėsite pasitikrinti, ką iš tiesų sugebate, pagerinti gyvenimo kokybę, galėsite tik žengti šį pirmąjį žingsnį savo svajonės link ir reguliariai save disciplinuoti, kad nepasiduotų ir tęstumėte kova.
Juk pagrindinis dalykas, kuris suteikia mūsų gyvenimui spalvų ir supratimo, dėl kurio asmeninis augimas yra toks įdomus, yra tai, kad nesvarbu, kiek daug sužinotum apie save ir gyvenimą apskritai, kad ir kokias viršūnes įveiktum, visada yra ko siekti. dėl. Ir tegul šis straipsnis yra vadovas jūsų sunkioje, kupinoje pakilimų ir nuosmukių savęs tobulinimo kelionėje.
Sėkmės!
Patariame pamatyti:
Ar nusprendėte užsiimti saviugda ir savęs tobulėjimu ir nežinote, nuo ko pradėti? Pavelo Bagryancevo patarimai jums labai padės!
