Ko reikia žmogui, kad išlaikytų imunitetą ir organizmo gebėjimą atsispirti daugeliui infekcijų? Kiekvienas nori apsaugoti savo vaiką ir save, ir mes ne kartą uždavėme sau šį klausimą. Štai keletas rekomendacijų, kaip stiprinti ir apsaugoti mūsų imunitetą.
Svarbų vaidmenį palaikant imuninę sistemą atlieka tinkama mityba, organizmui būtini vitaminai, baltymai, riebalai, angliavandeniai, mikroelementai, natūralios kilmės imunomoduliatoriai.
Imunitetas susilpnėja dėl vitaminų trūkumokuris mažina ląstelių aktyvumą. Vitaminai reikalingi kovojant su peršalimu: vitamino A yra saldžiosiose bulvėse, kepenyse, melionuose, abrikosuose, moliūguose, morkose, špinatuose, brokoliuose, visa tai žaliame, piene.
Maisto šaltinis
Vitaminas B - žemės riešutai, sveiki grūdai, sėlenos, trynyje, vištienos mėsa, bananai, jautiena, tunas, pupelės, graikiniai riešutai, avokadai, sojos pupelės, jūros gėrybės.
Vitamino C maisto šaltinis yra juodieji serbentai, melionai, citrusiniai vaisiai, saldžiosios paprikos, brokoliai, pomidorai, žali kopūstai ir žalumynai.
Vitaminas E yra - saulėgrąžų, šafrano, medvilnės sėklų, kukurūzų ir daugelio kitų augalinių aliejų, saulėgrąžų sėklų, migdolų, žemės riešutų. Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių, tuomet vitaminų trūkumas kels mažiausiai rūpesčių.
Baltymas.
Šio produkto trūkumas sutrikdo imuninę sistemą. Ligaus žvilgsnis skurdžių šalių gyventojų, kuriems visavertis baltymas – prabanga. Visaverčiai baltymai liesos mėsos, žuvies, paukštienos, kiaušinių baltymų ir pieno produktų pavidalu yra prieinami beveik kiekvienam.
Sveiki riebalai - alyvuogių aliejus, šalto spaudimo, žuvies mėsoje (menkė, lašiša, tunas) tai yra lipidai. Organizmui reikia šių nepakeičiamų riebalų rūgščių.
Angliavandeniai yra pagrindinis kūno energijos šaltinis. Augaliniai angliavandeniai – randami grūduose, vaisiuose ir daržovėse, yra vitaminų ir skaidulų.
mikroelementų - jei jums trūksta mineralinių medžiagų, galite rimtai susirgti. Didelis trūkumas gali sukelti net mirtį. Turite tikrai žinoti, kad maiste yra visų reikalingų mineralinių komponentų: cinko, choro, seleno, anglies, vandenilio, deguonies, fosforo, kalio, jodo, azoto, sieros, kalcio, geležies, magnio, fluoro, natrio.
Maisto mikroelementų šaltinis - mėsa (įskaitant jautieną, veršieną, kiaulieną ir kepenėles), džiovintos slyvos, razinos, kviečiai, džiovinti abrikosai, melionai, bulvės, avokadai, bananai, brokoliai, pienas, riešutų sviestas, baltieji kopūstai, žiediniai kopūstai, šparagai, špinatai, kiaušinių tryniai, riešutai , figos, žuvis, pieno produktai, žalios daržovės, žirniai, arbata ir daugelis kitų.
Imunomoduliatoriai - Yra sintetinės ir natūralios kilmės. Natūralūs imunomoduliatoriai yra tie, kuriuos pati gamta mums suteikia tokiuose produktuose kaip medus, laukinės rožės, serbentų lapai, gudobelės ir kt. Kaip imuniteto stiprinimą geriausia vartoti natūralius imunomoduliatorius. Natūralus imunomoduliatorius yra Transfer faktorius – tai maža baltymo molekulė, kurią sudaro 44 aminorūgštys, gautos unikalaus apdorojimo metu, šios molekulės vadinamos perdavimo faktoriais. Šis vaistas neturi kontraindikacijų ir šalutinių poveikių, yra visiškai nekenksmingas, praėjo daugybę testų ir įrodė savo veiksmingumą praktikoje.
Gimus vaikui mamos imunitetas jau ruošia jam imuninę patirtį ir genetinė atmintis, kuri perduodama, kaupiasi iš kartos į kartą. Ši atmintis perduodama pirmąsias 30-60 minučių po vaiko gimimo su motinos pienu. Vaistų perdavimo faktoriaus klasika išskirtinumas yra tas, kad jis padeda mums sutvarkyti žmogaus organizmo imuninę sistemą. Imunotherapy Transfer Factor Classic, sukurtas galvijų priešpienio pagrindu, atkuriantis mūsų molekulinę sudėtį ir atkuriantis pažeistą DNR. Iki šiol tai yra geriausias imunomoduliatorius iš pačios gamtos.
