Dažniausiai depresija siejama su nelaimingumu. Tačiau iš tikrųjų tai nėra taip paprasta. Ne tai, kad depresija sergantys žmonės yra laimingi, bet čia yra daugiau. Kiek kartų girdėjote dramatiškus draugus sakant: „Man depresija!
Ar tikite, kad lengva susirgti depresija, nors tam pakanka kvailiausių priežasčių? Jei žmogus susirgs depresija kiekvieną kartą, kai iš testo gauna 4 arba susimuša su draugais, depresija nebus problema. Tai tik nuotaika.
Jei ieškote tikslaus depresijos apibrėžimo, tai yra ilgas ir nuolatinis nusivylimo laikotarpis. Tai visur ir visame kame siejama su akivaizdžiu pesimizmo jausmu. Beviltiškumas ir neviltis yra tai, kas koja kojon su depresija. Jai gydyti gydytojai skiria įvairius antidepresantus ar kitus fizinius pokyčius ir priežiūrą, priklausomai nuo žmogaus lyties, amžiaus, kultūros ir asmenybės.
Depresija yra daugiau nei tik blogos nuotaikos šuolis. Depresija yra didžiulė; noras sustingti vietoje; nelaimė be aiškios priežasties; bedugnė. Šimtai žmonių, kurie, kaip jie mano, karts nuo karto „serga depresija“ ir dažnai dėl to rėkia, gali būti visai neserga. Į depresiją nereikėtų žiūrėti lengvabūdiškai ir iš tikrųjų ją atpažinti nėra lengva. Bet yra 10 simptomų, leidžiančių atpažinti depresiją.
10. Nuovargis
Nuovargis yra dažnas reiškinys įtemptoje kasdienėje rutinoje. Tačiau užsitęsęs vangumas, lydimas motyvacijos ar entuziazmo stokos apskritai, gali kelti nerimą, nes depresijai dažnai būdinga nuolatinė bloga nuotaika, nors tai nėra pagrindinis jos simptomas.
Paprastai tai galima pastebėti ankstyvose depresijos stadijose. Kuo anksčiau ją diagnozuosite ir pradėsite gydyti, tuo lengviau bus nugalėti depresiją.
9. Labai ilgas miegas
Vidutiniškai žmogui per parą reikia 8 valandų miego. Net jei esate prislėgtas, jums nereikia miegoti daugiau nei įprastas žmogus. Tačiau dažnai pastebima, kad depresija sergantis žmogus daug miega. Labai ilgas miegas yra dažnas depresijos simptomas.
Galbūt taip yra dėl motyvacijos stokos susidoroti su diena ar tikru pasauliu. Jei po ilgo miego pabundate prastos ar prastos nuotaikos, greičiausiai esate prislėgtas.
8. Nemiga
Priešingai nei ankstesnis simptomas, nemiga taip pat yra depresijos požymis. Miego trūkumas, kaip ir jo perteklius, yra įprastas ir kenksmingas žmogui. Stebėkite miego sutrikimus be jokio išorinio trigerio.
Jei be jokios aiškios priežasties jaučiate ilgą nemigą, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
7. Apetito pasikeitimas
Visi nusiminęs linkę persivalgyti arba visai nevalgyti. Tai ne visada rodo depresiją. Tačiau, kai persivalgymas ar apetito stoka trunka ilgai ir (arba) yra kartu su kitais depresijos simptomais, tokiais kaip susidomėjimo viskuo praradimas, nenoras dirbti kasdienių darbų ar nuolatinis nuovargis, turėtumėte sunerimti. Depresijai dažniausiai būdingas greitas svorio padidėjimas arba kritimas.
6. Viskas atrodo nuobodu
Dabar tai rimtas depresijos simptomas. Spalvos aplink jus tampa ne tokios ryškios, o pasaulis atrodo nuobodus. Tas pats pasakytina ir apie muziką. Melodija nebeskamba melodingai. Iš esmės viskas aplink atrodo nuobodu ir nuobodu.
5. Skausmas
Depresijai dažnai būdingas tikras fizinis skausmas. Tai gali būti tiesiog nugaros skausmas dėl daug sėdėjimo prie stalo, ir jūs neturėtumėte dėl to jaudintis. Tačiau be aiškios priežasties atsirandantys skausmai, kurių negalima gydyti įprastais metodais, gali būti depresijos požymiai.
Galvos skausmai, kurie išlieka, ir nepaaiškinamas pilvo skausmas yra dažniausiai pasitaikantys simptomai.
4. Susidėvėjimas
Per didelis užimtumas darbe yra vienas dažniausių depresijos simptomų. Depresija sergantys žmonės dažnai yra pervargę ir patiria didelį stresą.
Nors stresas ateina savaime, kai dirbate sunkią ir erzinančią užduotį, jei perdegimas trunka per ilgai ir be jokios priežasties, tai tikrai yra depresijos simptomas.
3. Atminties praradimas ir susilpnėjusi koncentracija
Lengvas išsiblaškymas, nesugebėjimas susikaupti darbui ar pokalbiams ar panašiai yra problema. Paprastai depresija sergantiems žmonėms taip pat sunku prisiminti dalykus. Laikui bėgant, atmintis blogėja.
Taip pat tampa sunkiau priimti sprendimus ar išreikšti savo nuomonę konkrečioje situacijoje. Depresija iš tiesų yra tam tikras pažinimo sutrikimas.
2. Socialinė izoliacija
Depresiniai žmonės nemėgsta draugijos. Jie jaučiasi patogiai vieni ir renkasi vienatvę. Socialinė izoliacija yra svarbiausias depresijos simptomas. Depresija sergantys žmonės atsiriboja nuo įprastos gyvenimo veiklos ir nuolatinio socialinio bendravimo.
Ir nieko negali būti pavojingesnio! Jei depresija sergančiam žmogui pradeda kilti minčių apie savižudybę, ką depresija dažnai daro žmonėms, jis bus vienas ir niekas negalės aptikti savižudybės ar jos išvengti.
Į savižudybę linkę žmonės dažnai tiesiog ieško kokių nors ženklų, kad jiems nereikėtų judėti į priekį. Jiems tiesiog reikia žmogaus, kuris pasakytų, kad yra mylimas ir reikalingas. Tačiau liekant izoliuotai nuo visų, mintys apie savižudybę gali likti nepastebėtos, o tai tikrai pavojinga!
1. Nuolatinis vargas
Liūdesys nėra depresijos sinonimas, kaip mano dauguma žmonių. Depresija ją galima pavadinti pagal 3 dalykus: trukmę, intensyvumą, priežastis. Paprastai depresijai nėra jokios priežasties. Tęsiantis nelaimingas jausmas dėl tam tikros akivaizdžios priežasties ar bet kokio konkretaus sukėlėjo yra svarbiausias depresijos identifikatorius. Todėl neskubėkite sakyti, kad sergate depresija dėl nedidelių nuotaikų svyravimų. Depresija yra daug rimtesnė, nei manote!
Jei esate vienas iš milijonų žmonių, kenčiančių nuo depresijos, tuomet jūs jau viską apie tai žinote ir jums nereikia mano mokymų. Bet jei jums sunku, galite naudoti šį vadovą. Depresija yra būklė, į kurią reikia žiūrėti rimtai. Norint jaustis geriau ir išbristi iš bedugnės, būtina gydyti įvairius depresijos simptomus.
Rekomenduojame žiūrėti:
Ryškiame ir įdomiame vaizdo įraše jie papasakos viską apie depresiją ir kaip pasireiškia ši žmogaus būsena.
