Būti sveikam – ne tik pareiga, bet ir kiekvieno pareiga. Didėjant maisto reklamų skaičiui ir atsiradus dideliam asortimentui, žmonės naudojasi galimybe įprastą maitinimosi būdą paversti patogesniu. Tai ypač pasakytina apie paauglius ir jaunuolius, kurie prisitaiko prie gyvenimo ritmo šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame naujovės ir technologijos palengvina gyvenimą. Vegetarų diena kasmet švenčiama spalio 1 d.
Jauni žmonės turi suprasti, kad būti stipriam ir energingam yra vienas iš subalansuotos mitybos tikslų. Tapęs vegetaru kartais nežinai, kokiame maiste yra gyvulinių riebalų. Juk net ir nekenksmingi obuoliai vegetarui gali būti tokie pavojingi. Tai tik vienas iš 10 pseudovegetariško maisto pavyzdžių, apie kuriuos turėtų žinoti kiekvienas save gerbiantis vegetaras.
Tačiau negalima tiesiog imti ir atsisakyti gyvūninės kilmės produktų. Juk galite susidurti su daugybe problemų, su kuriomis susiduria pradedantieji vegetarai. Būti vegetaru reiškia gyventi sveiką gyvenimo būdą, būti sportiškam ir laimingam. Pristatome jūsų dėmesiui įdomių faktų apie vegetarų dieną.
10. Adolfas Hitleris yra vegetaras
Kas galėjo pagalvoti, kad stiprus ir įtakingas lyderis turi paslaptį, dėl kurios jis buvo stiprios valios, atkaklus ir nepalenkiamas. Sėkmės paslaptis – sveikas gyvenimo būdas, o tai reiškia susilaikymą nuo gyvūninės kilmės produktų. Vietoj to jis pirmenybę teikė šviežioms daržovėms. Peržiūrėkite straipsnį 10 įdomių faktų apie Hitlerį.
9. Įžymybės, palaikančios ir praktikuojančios vegetarizmą
Be Adolfo Hitlerio, žinomi ir tokie žinomi žmonės, kurie praktikavo vegetarizmą kaip jis, kaip genijus Albertas Einšteinas, didysis menininkas Leonardo da Vinci, Henry Fordas, Bradas Pittas, taip pat žinomi muzikantai – Ozzy Osbourne'as, Sinead O'Connor ir Polas Makartnis.
8. Seksualumo stiprinimas
Moksliškai kalbant, mėsa yra nemalonaus kvapo, sklindančio iš žmogaus kūno, šaltinis. Bet jei kasdien valgysite daržoves ir vaisius, kvapas išnyks. Šie maisto produktai gali suskaidyti mėsoje esančius sočiuosius riebalus.
7. Naudingas poveikis smegenims
Nuo tada, kai Albertas Einšteinas išgarsėjo savo išradingomis koncepcijomis ir teorijomis, kiekvienas gali būti įsitikinęs, kad jo mityba padėjo pagerinti atmintį ir protinius gebėjimus. Be to, kai kurie Jungtinėje Karalystėje atlikti tyrimai patvirtina, kad kai vaikai ir jaunuoliai yra mokomi valgyti daržoves, jie labiau geba bendrauti, bendrauti ir analizuoti.
Jie gali pasigirti aukštesniu IQ, palyginti su tais, kurie mėgsta valgyti mėsą.
6. Religinė bendruomenė
Prisijungus prie sektos reikia susilaikyti nuo mėsos, tačiau skatinamas daržovių ir vaisių vartojimas. Tokių sektų ir bendruomenių pavyzdžiai yra Rastafari ir Harė Krišna.
5. Metabolizmo pagreitėjimas
Paprastai mėsa, ypač raudona mėsa, yra didžiulis sveikatai pavojingų riebalų šaltinis. Būtent todėl būtina, kad prie stalo būtų patiekiami daržovių ir vaisių mišiniai ar sultys, kad atsispirtų žalingam mėsos poveikiui organizmui ir išvengtumėte riebalų persotinimo, dėl kurio atsiranda įvairių ligų, pažeidžiančių širdį ir kraujospūdį.
Daugelyje daržovių yra daug fermentų, kurie pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme, dėl kurių riebalai skaidomi ir virsta energija.
4. Vaisiai – vegetarizmo atributas
Be daržovių, žali lapai ir daugybė kitų augalų yra vegetarizmo atributai. Vaisiai taip pat laikomi vegetarizmo atributu. Tai apima sėklų, riešutų ir kitų augalų derinį.
3. Vegetarizmo rūšys
Kai žmonės išgirsta žodį "vegetarizmas“, Pirmas dalykas, kuris paprastai ateina į galvą, yra visiškas bet kokios rūšies mėsos atsisakymas. Tiesą sakant, yra keletas šios tradicijos ar įpročių tipų. Tai taip pat reiškia, kad reikia atsisakyti gyvūninės kilmės produktų, kurie gaminami masiškai ir gali būti konservuotų gastronominių produktų dalis. Tai reiškia, kad turėsite neįtraukti medaus, keptos duonos su gyvūninės kilmės dalelėmis ir kitų produktų.
2. Vegetarų asociacija
1847 m. buvo įkurta Vegetarų asociacija, siekiant informuoti, kad kiekvienas gali gyventi sveikai, nenorėdamas valgyti mėsos. Jos įtaka sustiprėjo 1977 metų spalio 1 dieną, kai Tarptautinė vegetarų sąjunga ir Amerikos vegetarų asociacija pasirašė deklaraciją, pripažįstančią Pasaulinę vegetarų dieną.
1. Indija pirmauja pagal vegetarų skaičių
Nors vegetarizmo mada plinta daugiausia Vakarų šalių dėka, pirmieji, istoriškai palaikę vegetarizmą, visada buvo induistai... Iš tikrųjų 40 % šios šalies gyventojų yra vegetarai, o Europoje – 6 %.
