Galvos skausmas yra problema, kuri kamuoja beveik visus įvairaus amžiaus žmones. Galvos skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tokių kaip per didelis rūkymas, per didelis stresas, vandens trūkumas organizme, akių įtempimas, nenormalus neuronų aktyvumas, kaklo įtempimas ir kitos priežastys. Nepriklausomai nuo priežasties, dauguma iš mūsų pirmiausia išgeriame tabletes. Žinoma, tai palengvina, bet kodėl jūs turite priklausyti nuo tam tikros rūšies vaistų, net jei juos paskyrė gydytojai, kai natūralios priemonės gali padėti jums palengvėti? Pažvelkime į šiuos natūralius produktus, kurie gali padėti sumažinti galvos skausmą be šalutinio poveikio.
10. Mėtų sultys
Mentolis ir cineolis yra pagrindinės pipirmėčių sudedamosios dalys, padedančios gydyti galvos skausmą.
Paimkite saują mėtų lapelių, išspauskite iš jų sultis ir padėkite ant kaktos bei smilkinių. Arba galite užspausti mėtų arbatą ant kaktos, kad sumažintumėte galvos skausmą.
9. Imbieras
Kaip žinia, imbieras padeda sumažinti galvos kraujagyslių uždegimą ir dėl to pašalinti nemalonų skausmą.
Keletą atskirų imbiero gabalėlių reikia sumaišyti su citrinos sultimis ir gerti šį mišinį vieną ar du kartus per dieną. Taip pat galite sumaišyti arbatinį šaukštelį imbiero miltelių su dviem šaukštais vandens, paskirstyti ant kaktos ir palikti kelioms minutėms, kad palengvintumėte galvos skausmą.
8. Bazilikas
Bazilikas padeda nuraminti raumenis, taigi, jei galvos skausmą sukelia raumenų įtampa, tai bazilikas jums padės, taip pat dėl nuskausminamojo ir raminančio poveikio.
Gydymui 2–3 šviežių baziliko lapelius įpilkite į stiklinę verdančio vandens ir leiskite užvirti apie 5 minutes. Taip pat į šią arbatą galite įdėti šiek tiek medaus ir gerti, kol ji dar šilta.
7. Pipirmėčių aliejus
Pipirmėtėje yra daug mentolio, kuris gali atverti užsikimšusias kraujagysles ir padėti sumažinti galvos skausmą. Jis taip pat turi raminamąjį poveikį. Pipirmėtėse gausu mentolio, kuris padeda atverti užsikimšusias kraujagysles, kurios gali sukelti galvos skausmą.
Paimkite šaukštą sviesto, migdolų aliejaus arba vandens ir įlašinkite 3 lašus pipirmėčių esencijos. Tepkite šiuo mišiniu ant kaktos ir smilkinių ir palaukite. Taip pat galite pridėti keletą susmulkintų mėtų lapelių, kad padidintumėte efektą.
6. Ledo maišelis
Tai vienas iš lengviausių galvos skausmo gydymo būdų. Ledo šaltis sumažina uždegimą, galintį sukelti galvos skausmą. Jis taip pat turi raminantį poveikį žmogui.
Jei kenčiate nuo migrenos, ant pakaušio galite uždėti ledo paketą, kad sumažintumėte skausmą. Taip pat galite panardinti skudurą į ledinį vandenį ir 5 minutes tepti ant kaktos. Pakartokite tai keletą kartų, kol skausmas išnyks.
5. Levandų aliejus
Vien įkvėpus raminančio levandų aliejaus kvapo, galite atsikratyti įtampos galvos skausmo. Tyrimai parodė, kad tai taip pat gali padėti pašalinti migrenos simptomus.
Tereikia paimti audeklo gabalėlį, įlašinti truputį levandų aliejaus ir įkvėpti. Taip pat į puodelį verdančio vandens galite įlašinti 2–3 lašus levandų aliejaus ir įkvėpti garų. Tai ne tik palengvins galvos skausmą, bet ir padės atsipalaiduoti. Taip pat galite įlašinti 2-3 lašus levandų aliejaus ir sumaišyti su šaukštu sviesto ar migdolų aliejaus ir paskleisti smilkinius bei kaktą, pamasažuoti.
4. Gvazdikas
Gvazdikėliai, žinomi dėl skausmą malšinančių ir raminančių savybių, yra puiki namų priemonė nuo galvos skausmo.
Jei norite naudoti šį metodą, turite susmulkinti keletą gvazdikų ir padėti juos ant nosinės ar maišelio. Tuomet reikėtų įkvėpti malonaus kvapo, kai skauda galvą ir pajusite palengvėjimą. Taip pat galite įlašinti kelis lašus gvazdikėlių aliejaus į kitą pasirinktą aliejų ir įmasažuoti į smilkinius, kad sumažintumėte skausmą.
3. Rozmarinas
Rozmarinų aliejuje yra rozmarino rūgšties, kuri turi priešuždegiminių ir raminančių savybių, todėl gali padėti atsikratyti galvos skausmo.
Jums reikia vieno šaukšto aliejaus, pavyzdžiui, migdolų aliejaus ar bet kokio kito aliejaus. Įlašinkite 2-3 lašus rozmarino aliejaus, išmaišykite ir paskirstykite ant smilkinių ir kaktos, masažuokite keletą minučių. Taip pat galite pasigaminti žolelių arbatos, į puodelį verdančio vandens įpylę vieną arbatinį šaukštelį rozmarino ir kelis gabalėlius šalavijų lapų. Leiskite užvirti 10 minučių ir, kai arbata atvės iki kambario temperatūros, išgerkite.
2. Obuoliai
Obuolių sidro actas ir obuoliai padeda palaikyti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą jūsų organizme ir dėl to gali padėti sumažinti galvos skausmą.
Galite tiesiog valgyti obuolį su trupučiu druskos. Arba galite paimti stiklinę vandens, įpilti 2 arbatinius šaukštelius obuolių sidro acto, išmaišyti ir išgerti.
1. Taškinis masažas
Yra žinoma, kad akupresūra gali palengvinti daugelį problemų, įskaitant galvos skausmą. Manoma, kad 14 L taškas gali veiksmingai išgydyti galvos skausmą.
Delno dalis tarp smiliaus ir nykščio, esanti aukščiausiame taške, kai šie pirštai yra arti, yra masažuojamas taškas. Šioje delno dalyje taškinį masažą būtina atlikti 1-2 minutes. Nors nėščioms moterims tai draudžiama.
Todėl pajutę galvos skausmą, užuot pirkę vaistus ar balzamus vaistinėje, pirmiausia pabandykite naudoti šias priemones. Jei skausmas išlieka arba stiprėja, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Patariame pamatyti:
Jei nebeturite jėgų ištverti galvos skausmą ir nenorite griebtis tablečių pagalbos, rekomenduojame vieną būdą, kuris jums padės 100%!
